Saiba tudo sobre a pré-diabetes

Você já deve ter ouvido falar em pré-diabetes, mas talvez você não saiba que pré-diabetes e Diabetes não são a mesma coisa. Saiba mais através do artigo.

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O que é pré-diabetes?

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A pré-diabetes é uma condição que antecede ao aparecimento definitivo do Diabetes Melito. Ela é causada em sua maioria pelos hábitos de vida e por fatores genéticos.

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A pré-diabetes é caracterizada nos casos em que os valores de glicose estão intermediários, sendo um indicativo para se prestar atenção.

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Esses valores estão situados entre 100 a 125 mg/dl no exame de glicose em jejum, aquele exame que ficamos de 8 a 12 horas sem comer nada.

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A pré-diabetes é importante para nos alertar através do corpo que se nada for mudado, em pouco tempo teremos consequências desagradáveis e graves para o organismo.

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Na pré-diabetes já existe uma alteração do funcionamento e da produção da insulina no pâncreas.

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No entanto, isso pode ser desencadeado por um tempo determinado, sendo reversível em 90% dos casos.

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Fatores como o alto consumo de alimentos ricos em carboidratos, a obesidade e o sobrepeso, o sedentarismo e a hipertensão contribuem para o aparecimento do pré-diabetes.

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Qual a diferença entre pré-diabetes e Diabetes?

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Apesar de o pré-diabetes sinalizar um futuro diagnóstico de Diabetes Melito, ambos têm diferenças em sua fisiologia.

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O pré-diabetes tem em comum com o Diabetes o fato de apresentarem falhas na atuação do pâncreas sobre a produção da insulina no controle da glicose.

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Mas a principal diferença entre os dois episódios é que o pré-diabetes pode ser revertido, diferente do Diabetes que depois de diagnosticado permanece para sempre.

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A diferença mais notável entre as duas situações é o valor  de glicose na corrente sanguínea entre ambas situações.

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No Diabetes a glicose é muito mais alta que quando comparada ao valor do pré-diabetes. Outro fato relevante é que o pré-diabetes não causa sinais e sintomas.

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Porém, com essa condição fica favorável a progressão para o estágio de Diabetes Melito definitivo já que os sinais e sintomas não existem.

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Finalizando este bloco, o  pré-diabetes é reversível caso seja mediado por fatores desencadeantes do quadro, nos quais  podemos citar principalmente  o excesso de peso, o sedentarismo, tabagismo, má alimentação e má qualidade do sono.

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Por essa razão é muito importante a realização de exames anuais para acompanhar as funções de cada mediador bioquímico do nosso organismo.

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Quais são as principais causas do pré-diabetes?

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O pré-diabetes é uma condição multifatorial no qual sua existência pode ser explicada através de várias causas relacionadas ao estilo de vida de cada pessoa.

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As principais causas para o aparecimento do pré-diabetes são:

• Má alimentação, sobretudo com o excesso do consumo de pães, doces e refrigerantes;

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• Sedentarismo, que provoca maior acúmulo de gordura na circunferência abdominal;

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• Pouca ingestão de água, levando a episódios de desidratação;

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• Dormir pouco, pois poucas horas de sono permitem alteração metabólica das glândulas do organismo;

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• Hipertensão arterial, que favorece ao aumento da glicose nas veias e artérias;

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• Fatores genéticos, quando alguém da família já possui Diabetes diagnosticada

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Existe tratamento para o pré-diabetes?

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Como já dissemos agora há pouco, o pré-diabetes é reversível, então ele tem tratamento e cura.

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O tratamento pode ser através da mudança de estilo de vida ou através do tratamento com medicação.

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Contudo, é importante saber que ambos os tratamentos possuem a necessidade de se aliar um ao outro.

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Em alguns casos o médico pode  prescrever medicamentos para baixar a glicose e evitar essa conversão de pré-diabetes em diabetes.

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O tratamento não medicamentoso visa diminuir os níveis da glicose no sangue através de mudanças e adaptações no estilo de vida de cada paciente.

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Como podemos reverter o quadro de pré-diabetes?

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Podemos reverter o quadro de pré-diabetes através de medidas simples e práticas que quando feitas na hora certa fazem a diferença.

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Pesquisas apontam que a maioria das pessoas que são diagnosticadas com pré-diabetes em um determinado momento da vida, levam uma média de 5 anos para que a condição evolua para Diabetes definitivo.

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E um dos principais motivos pode ser a falta de informação quanto ao tratamento necessário.

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Devemos ir ao médico regularmente, pedir exames na consulta ao menos 1 vez ao ano.

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Todavia, devemos contribuir para que o pré-diabetes regrida. Para isso atitudes simples podem ajudar.

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Tomar cuidado com a nossa alimentação é uma das principais delas. Devemos restringir e moderar o consumo de doces e açúcar diariamente.

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Também podemos cuidar do nosso corpo, fazendo exercícios físicos regularmente, evitando o ganho de gordura corporal.

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Devemos priorizar a saúde do sono, dormindo de 7 a 9 horas por noite, para restaurar nosso organismo.

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Não devemos exagerar no consumo de alimentos do dia a dia, pois as dietas hipercalóricas contribuem para o aparecimento do pré-diabetes.

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Se você suspeita de que pode estar com pré-diabetes e precisa de ajuda, eu posso te ajudar!

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